Методические рекомендации МИНЗДРАВА России по безопасному для здоровья детей использованию мобильного телефона.
Признавая положительное влияние гаджетов на развитие подростков, Минздрав России рекомендует учитывать и их отрицательные последствия.
К ним относятся ухудшение зрения, нарушения осанки, боли в кистях и спине, а также дефицит двигательной активности и риски возникновения цифровой зависимости, цифрового "слабоумия", клипового мышления и цифрового аутизма.
Разработанный документ содержит девять рекомендаций по безопасному пользованию мобильным устройством для детей и подростков. В Минздраве напомнили, что с 1 сентября использовать мобильные телефоны во время учебного процесса нельзя, и это ограничение входит в правила безопасности.
Рекомендации разделяют риски на несколько групп, включая качество экрана и электромагнитное излучение телефона.
Исследования показывают корреляцию между частыми разговорами по мобильному телефону и числом простудных заболеваний.
Чтение с экрана, особенно с маленького экрана смартфона, приводит к зрительному и умственному утомлению.
Длительное пребывание у экрана нарушает сон, настроение, внимание и память, что может негативно отразиться на академической успеваемости.
Младшим школьникам не следует пользоваться мобильным интернетом более 10 минут за сеанс и рекомендуется использовать устройства с большим экраном.
Ежедневное время работы с гаджетами не должно превышать:
- 1-2 классы — 1 час 20 минут,
- 3-4 классы — 1,5 часа,
- 5-9 классы — 2 часа,
- старше 15 лет — 2,5 часа.
Специалисты также предлагают упражнения для профилактики нарушений зрения и «экранной шеи».
